Autogenes Training in und nach der Schwangerschaft
Wie fast alles, was gesund ist und zu mehr Harmonie verhilft, eignet sich auch das Autogene Training prima, um sich auf den Tag der Geburt vorzubereiten. Doch auch schon in der Schwangerschaft hilft es, manch größere und kleinere Wehwehchen zu vermeiden oder zu bessern - ob als Einschlafhilfe oder bei Rückenproblemen, ob als Hilfe gegen die Geburtsangst oder einfach nur zum Entspannen und Wohlfühlen.
Das Autogene Training beruht auf der Tatsache, dass bestimmte Gedanken Körperreaktionen hervorrufen oder beeinflussen können. Zwar hat das Autogene Training seine Wurzeln letztlich in den Heilmethoden der alten asiatischen Hochkulturen (man denke an Yoga). Jedoch ist es zugleich ein ganz neues System, weil es ohne weltanschauliche und religiöse Prägung auskommt. Damit ist es für jeden Menschen anwendbar, egal aus welchem Kulturkreis er stammt - was auch vor mehr als 40 Jahren oberstes Ziel seines Begründers, des Arztes Professor J.H. Schultz, war.
Das Autogene Training beruht auf der Tatsache, dass bestimmte Gedanken Körperreaktionen hervorrufen oder beeinflussen können. Zwar hat das Autogene Training seine Wurzeln letztlich in den Heilmethoden der alten asiatischen Hochkulturen (man denke an Yoga). Jedoch ist es zugleich ein ganz neues System, weil es ohne weltanschauliche und religiöse Prägung auskommt. Damit ist es für jeden Menschen anwendbar, egal aus welchem Kulturkreis er stammt - was auch vor mehr als 40 Jahren oberstes Ziel seines Begründers, des Arztes Professor J.H. Schultz, war.
Autogenes Training hilft Dir in der Schwangerschaft Deine innere Ruhe zu finden und Deine Empfindungen zu kontrollieren. So kannst Du Stress, Rücken- und Kopfschmerzen und weiteren Schwangerschaftsbeschwerden entspannter begegnen.
Auch bei der Geburt dient die gelernte, bewusste Entspannung nicht nur als Kraftquelle, um sich zwischen den Wehen zu erholen. Sie hilft Ihnen auch, die Beckenboden-Muskulatur für die Geburt zu entspannen.
Und wenn Ihr Baby da ist, unterstützt Sie die Entspannung mit Autogene Training ruhiger und gelassener zu sein – zum Beispiel um sich nach unruhigen Nächten in kurzer Zeit wieder zu erholen.
Ein Kurs besteht möglichst aus 8 aufeinander aufbauenden Einheiten. Stunden die man bis zur Geburt nicht mehr wahrnehmen konnte, kann man gut nutzen um nach der Geburt als Energiespender für das neue Familienleben zu nutzen.
Melden Sie sich per Mail info@babymassage-potsdam.de oder per Tel. 0176 60144008 an
